افضل وصفات التخسيس للحصول على الوزن المثالى

افضل وصفات التخسيس للحصول على الوزن المثالى

افضل وصفات التخسيس للحصول على الوزن المثالى

وللحصول علي فوائد الزنجبيل الكاملة في التخسيس يفضل استخدام احدي الطرق التالية

1- غلي الزنجبيل مع القرفة وتناول كوب منهما بعد وجبة الطعام بشكل مباشر.

2- غلي كوب من الماء وإضافة الزنجبيل المطحون
 إليها بالإضافة إلي ليمونة وتركه يغلي لمدة 5 دقائق
 ومن ثم تتم تصفيته وشربه بدون سكر أو تحليته بملعقة عسل نحل صغيرة وتناوله.

3- كما يمكن الاستفادة من فوائد الزنجبيل في حرق الدهون
 عن طريق دهن المناطق التي تعاني من السمنة بغليه في
 مقدار مناسب من الماء ومن ثم تصفيته وإضافة ملعقتين
 من خل التفاح وملعقة من اللوز المر وملعقة أخري
 من ماء الورد بالإضافة إلي كريم مرطب ودهن المناطق
ولعلاج غازات البطن بالاعشاب الطبيعيه مجرب هنااا 
 المرغوب تخسيسها لفترة حتى يمتصه الجلد بشكل جيد ثم شطف المزيج عن الجسم.
ولا تنتهي فوائد الزنجبيل عند حرق الدهون فقط فمن بين
 أهم فوائد الزنجبيل أنه يمنع الإسهال ويحمي من الغثيان
 والقيء أثناء فترة الحمل أو السفر عن طريق وسائل 
المواصلات المختلفة. حيث أنه مفيد بشكل عام لاضطرابات المعدة.
ولا تتوقف فوائد الزنجبيل عند هذا الحد فله قدرة عالية 
علي علاج الصداع وتخفيف آلام العظام والعضلات ومفيد
 في خفض الحرارة لقدرته العالية علي توسيع الأوعية الدموية.
 ويستخدم الزنجبيل أيضاً في علاج المصابين بالتهاب المفاصل
 والربو والكلي والقلب بالإضافة لقدرته علي تقوية الذاكرة
 ومكافحة الشيخوخة المبكرة.
 وذكرت دراسات مؤخراً أنه قد يتم استخدامه في صناعة أدوية تكافح أنواع 
من السرطان لكن هذه المعلومة ما زالت تحتاج لتأكيد من متخصصين.
نصائح للمحافظه على المعده 

اقوى الطرق للتخلص من الشهية المفتوحة فى مجال الرشاقه و التخسيس الطبيعي .

الجوع العاطفي و الجوع الحقيقي

اولا يجب ان نعرف ان احساسنا بالجوع قد يكون حقيقيا او
 قد يكون كاذبا و مزيفا و هذا ما يسمى بالجوع العاطفي

الجوع العاطفي يكون
اذا شعرت بشهيه مفتوحة فجأة
اذا رغبت في اكل محدد و ليس اي شيء يسد الجوع .
اذا شعرت بالذنب فور انتهائك من الاكل

كيف اتصرف حين الاحساس بالجوع

اول شيء قم بالتنفس ببطئ مدة دقيقة
اشرب كوبين الى ثلاثه من الماء و انتظر اذا زال الاحساس 
بالجوع فهذا معناه انك كنت عطشان لكن التنبيهات للمخ تعطي 
احساسا بالجوع حتى في حالة العطش
وان كنت بحاجه لعلاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعيه هنااا 

كيف اتحكم في شهيتي و اشبع عندما اكل

اشرب كوبين من الماء عادي او بشرائح الليمون قبل الاكل بخمس دقائق
حاول اكل 3 الى 5 تفاحات في اليوم فهذا من شأنه ان يصغر معدتك طبيعيا .

وصفات طبيعية لسد الشهية

الوصفة الاولى

نقوم بمزج مسحوق القرفة مع العسل الطبيعي و نشكل اقراص
 صغيرة نحتفظ بها في الثلاجة و ناخذ قرص على الريق و قرص قبل النوم .

الوصفة الثانية

نطحن ملعقة صغيرة بذر الكتان و نضيفها لعلبة زبادي
 طبيعي مع ملعقة من الشوفان و يؤكل صباحا على الريق

الوصفة الثالثة

كوب ماء سخن مع ملعقة عسل على الريق .

الوصفة الرابعة

كل 5 حبات جوز او لوز صباحا

الوصفة الخامسه

كوب كاكاو خام سخن

الوصفة السادسه

ماء سخن بقطرات الليمون

الوصفة السابعة

و هي افضل ما يسد الشهية ان تتخلى عن اكل السكر الابيض
 في كل حالاته فان امتنعت عن استعماله و تناوله سواء كاضافه
 للمشروبات او ممزوج في العصائر الصناعيه و الحلويات فانك لن تشعر ابدا بالجوع

 وصفات التخسيس....خلال ٧ايام

وصفات للتخسيس السريع جدا

وصفة تخسيس اليوم سوف تكون عبارة عن مشروب يحرق الدهون المتراكمة فى الجسم بشكل اسرع من المعتاد تتناولة يوميا ليصبح ذو تأثير فعال لمدة اسبوع فقط لتخسر بها كمية من الدهون تتراوح من 7 الى 10 كيلو جرامات اسبوعيا مكونات وصفة التخسيس تبعا للنوع الخاص بها كالتالي :


كوب ماء مغلي
نصف معلقة قرفة
ملعقة جنزبيل
ملعقة كمون
شريحتين ليمون بقشرهم
كوب ماء ساخن
بعد تجهيز مكونات وصفة التخسيس ضعي الجميع فى الماء الساخن
 وقلبيها جيدا ثم اتركيها مدة حوالي 5 دقائق بعدها اشربي
 هذا المشروب قبل اﻻكل بتلت ساعة قبل كل وجبة فى اليوم 
، سوف تساعدك هذة الوصفة كثيرا على حرق الدهون فى 
مختلف انحاء الجسم وايضا سد الشهية عن اﻻكل ، كما ان
 لها مميزات صحية كثيرة مثل علاج الكثير من اﻻمراض اﻻخري
 وسوف تحصلين على جسم رشيق تلاحظي ذلك عند
 ارتداء ملابسك سوف تحتاجين ملابس اخري بعد تناول هذة الوصفة السريعة .

وصفات للتخسيس السريع فى اسبوع

اليكي وصفات تخسيس الجسم كله فى اسبوع
 باستخدام الثوم والليمون ، فوائد الثوم والليمون كثيرة ومنها
 حرق الدهون بالجسم وعلاج بعض اﻻمراض ، هنا سوف اقوم 
بعرض على حضراتكم مكونات وصفة الثوم والليمون للتخسيس
 السريع فى اسبوع هيا بنا نبدأ ونقول بسم الله .

احضري عدد 30 فص من الثوم مع ملاحظة عدم تقطيعة
4 حبات من الليمون ذو الحجم الكبير
6 اكواب من الماء
بقدونس طازج

طريقة تحضير وصفة التخسيس :

نضع جميع مكونات الوصفة فى اناء على النار ونتركها
 حتى تغلي ماعدا البقدونس ، بعدها نرفعها من النار ثم نترك الخليط
 حتى يبرد تماما ونضيف بعدها البقدونس الى الخلطة ونتركها حوالى
 دقيقة ثم نقوم بتصفية المزيج ونحتفظ بالماء المصفي فى اناء من
 الزجاج وبعد ذلك نضعة فى الثلاجة ، قبل كل وجبة اكل نتناول
 كمية من هذة الوصفة مع اﻻستمرار عليها لفترة من اسبوع الى
 شهر وسوف نلاحظ كمية الدهون التى يفقدها الجسم بشكل سريع جدا وفعال
ولعلاج الحكه والهرش هناا

 مجموعة نصائح لتخسيس البطن

 فى أسبوع واحد فقط ستحصل على نتائج جدآ رائعه نعم فى اسبوع واحد لكن عليك باتباع النصائح التالية :
عليك بممارسة الرياضة بانتظام يوميا ﻻنها تساعد فى
 حرق الدهون من الجسم وتساعد الجسم على افراز السموم خارجة
الابتعاد عن الوجبات السريعة والجاهزة بقدر اﻻمكان
 والتوابل وايضا البهارات وﻻننسى المشروبات الغازية
شرب الماء يوميا على معدة فارغة والحرص 
على شرب اكثر من 8 اكواب من الماء كل يوم