سبب كثرة الغازات في البطن

 

سبب كثرة الغازات في البطن

سبب كثرة الغازات فى البطن

الكثير يعانى من مشكلة غازات البطن وهى من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي انتشاراً وايضا يصحبها  شعور بالانتفاخ مما يؤدى الى الازعاج للمصاب. وقد يظن الكثيرون أنّ مشكلة الغازات تنشأ من تناول الدهون، ولكن هذا أمر خاطئ فالسكريات هي المسبّب الرئيس للغازات، تتكون الغازات في الأمعاء والقليل في منطقة البطن أما المكان الرئيس لتكوّنها فهو القولون، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على أسباب تكوّنها، وطرق التخلّص منها.

أسباب كثرة الغازات فى البطن 

أسباب حدوث الغازات فى البطن يمكننا أن نلخصها فى عدة اسباب ومن اهمها
- ابتلاع الهواء مع سرعة الأكل.
- الإفراط فى تناول الطعام.
- الأطعمة المحتوية على توابل حارقة.
- تناول الأطعمة الفاسدة.
- شرب الماء خلال تناول الطعام.
- تناول المشروبات الغازية.
واسباب كثرة الغازات فى البطن عند النساء كثيره يجب معرفتها
- تناول الطعام فى حالة التعب أو التوتر العاطفى.
- تناول الأطعمة التى لم تهضم جيداً وتخلف وراءها البقايا التى تختمر مثل البصل والفول والملفوف (الكرنب).
- تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة.
- كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان.
- كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضروات.
و كيفيةالمحافظة على المعده بات هذا الامر سهل وبسيط وذالك بعدة خطواط لابد من معرفتها

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لتكوّن الغازات في البطن

 ويجب معرفتها لانها  تساعدك على علاج مشكلة الغازات وتجنبها، ونذكر منها
طريقة تناول الطعام؛ فلا يجوز تناول الطعام بسرعة لأنّ ذلك سيتسبب بدخول كمية كبيرة من الهواء مع الطعام للمعدة وفى بعض الطرق ايضآ فى علاج الغازات بالاعشاب مجرب 
كما ويجب تقليل كمية الطعام الذي تتناوله فدائماً ما تعود التخمة بأضرار سلبية على الشخص،
 كما يلعب الغذاء المتوازن وغير الحار دوراً مهمّاً في التخفيف من الغازات.
تناول الطعام أثناء التوتر والقلق والتعب.
تناول أطعمة فاسدة، وشرب الماء أثناء الطعام وشرب المشروبات الغازية والكحولية دائماً.

إن كنت تعاني من الغازات

فتجنّب الأطعمة التي لا تهضم كالفول، والبصل، والملفوف.
شرب الحليب ومشتقاته كالأجبان واللبن، 
وتناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات

قد تلاحظ النساء ظهور الغازات قبل الطمث بأيام، هذا يعود للتغير بالهرمونات، وقد يصاب به من يعانون من القولون العصبي أو مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك وخروج غاازات الرحم وهناك ايضا وصفات بيعيه لعلاج خروج غازات كريهه من الرحم

طرق التخلص من مشكلة غازات البطن

ممارسة الرياضة: وخصوصاً تمارين المعدة والتي تعمل على تمديد الأمعاء وتخليصها من الغازات، واحذر من الاستلقاء لساعات طويلة بكسل وتوجد وصفات بالاعشاب الطبيعيه تعمل على التخلص من غازات البطن نهائيا

تناول الأطعمة المفيدة لعلاج الغازات، كالأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم كالبطيخ والطماطم، لكن قم بتقشير الطماطم قبل تناوله وقشر الخيار، وزد كمية الملح في غذائك، ولا تتناول أطعمة غير مطبوخة.

شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، هذه النصيحة هي أكثر ما ستسمعه عند أي مرض، فالماء أساس كل مشكلة في جسمك فهو يمثل عصب الحياة لك فلا تجعله يجفّ.

كل ما ذكر كأسباب لتكوّن الغازات سابقاً عليك الحرص على تجنبه.
تناول العلكة لفترات طويلة يزيد كمية الهواء الداخل للمعدة مما يسبّب الغازات فتجنّب تناولها.

 

مشروبات تساعدك فى التخلث من كثرة الغازات فى البطن

 تساعدك: العديد من المشروبات والأعشاب ستساعدك على التخلص من مشكلتك كماء جوز الهند، والشاي الأخضر بالنعناع، والقرفة، والكرواية، والشمار، والريحان، والزنجبيل، وشرب البابونج، ومغلي حبة البركة، والكمون، كما يفيد شرب الليمون، وزيت حبة البركة المخلوط مع الشاي أو القهوة، كما يفيد تناول الثوم، وبإمكانك عمل تدليك للمعدة فهذا سيساعد كثيراً في عملية طرد الغازات وقد ذكرت ويكيبيديا الكثير عن تلك المشكله

إذا استمرت المشكلة أو كانت شديدة فينصح بمراجعة الطبيب للحصول على دواء مناسب او تذكر ما تشعر به لنا فى تعليق ونحنو سنقوم بالرد الوافى عليك ان شاء الله